Τα ταξίδια μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγικότητα, να μειώσουν το άγχος και να δυναμώσουν την καρδιά, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Τέξας A&M (TAMU).
«Όταν ταξιδεύουμε, οι σχέσεις μας με τους άλλους γίνονται ισχυρότερες και γινόμαστε πιο μορφωμένοι και πιο υγιείς», δήλωσε ο καθηγητής James Petrick.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές πραγματοποίησαν ένα πείραμα με 20 φοιτητές κατά τη διάρκεια
μιας κρουαζιέρας.Οι συμμετέχοντες φορούσαν έξυπνα ρολόγια με μια ειδικά ανεπτυγμένη εφαρμογή παρακολούθησης υγείας και κρατούσαν ημερολόγια για να καταγράφουν τις δραστηριότητές τους.
Ο Petrick σημείωσε ότι τα δεδομένα επέτρεψαν να συγκρίνουν πρότυπα κίνησης και καρδιαγγειακούς δείκτες.
«Όπως διαπιστώσαμε, το ταξίδι μοιάζει με την προπόνηση ενός καλού αθλητή: προπονείσαι έντονα για μικρά διαστήματα, μετά αφήνεις την καρδιά σου να ξεκουραστεί, κάνεις ξανά σύντομες εκρήξεις δραστηριότητας και στη συνέχεια ξεκουράζεσαι πάλι.
Οι διακοπές έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Η καρδιά μας ανταποκρίνεται σε συναρπαστικές και νέες εμπειρίες και μετά ξεκουράζεται όταν χαλαρώνουμε. Έτσι οι διακοπές ενισχύουν την καρδιά», ανέφερε ο καθηγητής.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι μακροχρόνιες διακοπές είναι πιο ωφέλιμες από τα σύντομα ταξίδια.
Ο Petrick εξέφρασε την ελπίδα ότι μελλοντικές μελέτες θα βοηθήσουν στον καθορισμό της βέλτιστης διάρκειας άδειας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου