Διαβήτης ή προδιαβήτης. Και τώρα τι;

Ο διαβήτης έχει εξελιχθεί σε πραγματική μάστιγα στη σύγχρονη εποχή.

Η κακή διατροφή, το στρες, η αλόγιστη χρήση ζάχαρης, έχουν συμβάλει σημαντικά στην εξάπλωση αυτής της ύπουλης νόσου.

Χιλιάδες άνθρωποι τυφλώνονται ή ακρωτιριάζονται λόγω του υψηλού ζαχάρου που δεν έχει ρυθμιστεί σωστά.

Ευτυχώς υπάρχουν αξιόλογα

αντιδιαβητικά  φάρμακα που λειτουργούν προς αυτή την κατεύθυνση.

Υπάρχουν όμως και αρκετά βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να βοηθήσουν.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την αντιδιαβητική αγωγή που ακολουθούμε και τα παίρνουμε μόνο με την έγκριση του γιατρού που μας παρακολουθεί.

Πρώτη μέριμνα του διαβητικού ή προδιαβητικού είναι να πίνει 8-9 ποτήρια νερό την ημέρα.

Τα βότανα που βοηθούν στην ρύθμιση της γλυκόζης είναι:

Πράσινο τσάι

Υσωπός

Γαρύφαλλο

Λυκίσκος

Φασκομηλιά

Μαντζουράνα

Δεντρολίβανο

Αρτεμισία

Μαστίχα Χίου

Κανέλα

Επίσης η αλόη, ο βασιλικός, το κύμινο, και το χαμομήλι. Και η λαγοκοιμηθιά είναι βοηθητική και παράλληλα προστατεύει και από τις συνέπειες του κρυολογήματος και της γρίπης

Ένα καλό αφέψημα μπορούμε να φτιάξουμε με 1 φλιτζάνι νερό (250 ml), 1 κουτάλι σούπας άνθη χαμομηλιού (10 γρ.) και ½ κουτάλι της σούπας σκόνη κανέλας (ή ένα κλωναράκι κανέλας)

Βράζουμε το νερό μαζί με το χαμομήλι και την κανέλα για 3 λεπτά και αφήνουμε να σταθεί ακόμα 10 λεπτά. Πίνουμε 1 φλυτζάνι την ημέρα με άδειο στομάχι.

Και με σκέτη κανέλα φτιάχνουμε ένα ρόφημα ως εξής: Βράζουμε 1 λίτρο νερό και προσθέτουμε 2 ξυλαράκια κανέλας. Αφήνουμε να φουσκώσει για 5 λεπτά σε χαμηλή θερμοκρασία και πίνουμε ένα φλυτζάνι την ημέρα.

Αντικαθιστώντας ή μειώνοντας το αλάτι στα φαγητά μας με τα παραπάνω μπαχαρικά ελέγχουμε αποτελεσματικά το ζάχαρο μας και έχουμε και τα οφέλη της μείωσης πρόσληψης αλατιού.