Πως θα ηρεμήσουμε το στομάχι μας μετά την Χριστουγεννιάτικη υπέρβαση

 Τα Χριστούγεννα πέρασαν, το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι μας άφησε όμορφες εικόνες και αναμνήσεις.

Δυστυχώς όμως για τους περισσότερους δεν άφησε μόνο αυτά! Η σημερινή ημέρα μας βρήκε με βαρύ στομάχι, καούρες και άλλα προβλήματα του πεπτικού μας συστήματος.

Αιτία η υπέρβαση των καθημερινών μας διατροφικών συνηθειών, με την μεγάλη κατανάλωση φαγητών, γλυκών και

αλκοόλ.

Και κατά πάσα πιθανότητα τα ίδια θα συμβούν και την Πρωτοχρονιά. 

Τι να κάνουμε λοιπόν για να ηρεμήσουμε το στομάχι μας από τις υπερβολές της χτεσινής ημέρας;

Δείτε κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν την κατάσταση.

¨Ολοι ξέρουμε την ευεργετική επίδραση μιας κοτόσουπας. Αναπληρώνει θρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες και είναι ιδανική για το στομάχι μας.

Μπορούμε να δοκιμάσουμε 1-2 κουταλιές φυστικοβούτυρο ή ταχίνι. Τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες που περιέχουν, θα βοηθήσουν τον οργανισμό μας να ανακάμψει. Απαραίτητη προυπόθεση να μην χρησιμοποιήσουμε καθόλου ζάχαρη!

Ο ζωμός από βρασμένο ρύζι(λίγες κουταλιές αν το δεν θέλετε φαγητό), θα λειτουργήσουν βοηθητικά.

Το ίδιο βοηθητικά λειτουργούν και οι βραστές πατάτες που θα μας δώσουν φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που θα ηρεμήσουν και θα ανακουφίσουν τον οργανισμό μας.

Και βέβαια αρκετό νερό που θα μας ενυδατώσει και θα μας αποτοξινώσει.