Συμβουλές για το hangover των γιορτών

Οι μέρες που ακολουθούν απαιτούν αρκετό ποτό.

Την επομένη το πρωί όμως το κεφάλι μας πάει να σπάσει και είμαστε σαν να έχουμε φάει το ξύλο της χρονιάς μας! 

Τι κάνουμε τότε;

Τα παυσίπονα λίγο βοηθούν έως και καθόλου. Υπάρχουν ωστόσο μερικά τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση.

Κατ αρχάς το

νερό. Πρώτο μέλημά σας αφού ξυπνήσετε με πονοκέφαλο πρέπει να είναι το νερό. 

Επόμενη κίνηση ένας φρουτοχυμός. Κατά προτίμηση όχι κάτι όξινο όπως το πορτοκάλι, αλλά χυμό μύλου ή κράνμπερι. Μελέτη Αυστραλών επιστημόνων έδειξε ότι μπορεί να μειώσει το πρωινό hangover κατά περίπου16-21% για όσους πίνουν χυμό αχλαδιού πριν την έξοδό τους.

Ένα θαυματουργό αφέψημα για αυτή την περίπτωση είναι το χαμομήλι με μέλι.

Το τσάι μέντας θα βοηθήσει με τα στομαχικά προβλήματα και θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σας.

Όσο για τροφές που βοηθούν υπάρχουν ευτυχώς αρκετές.

Πρώτα πρώτα τα σπαράγγια  βοηθούν στην περίπτωση του hangover, με τα αμινοξέα και τα αντιοξειδωτικά τους.

Το σπανάκι σε σαλάτα είναι επίσης μια καλή επιλογή, όπως και οι μπανάνες που αντικαθιστούν το κάλιο που χάσατε με την αφυδάτωση.

Μερικές ακόμα τροφές που σίγουρα ανακουφίζουν είναι: το ψωμί ολικής άλεσης, τα φασόλια, το πιπέρι καγιέν, το θυμάρι, τα μανιτάρια, το λάχανο και το καστανό ρύζι.

Βέβαια όλα αυτά την άλλη μέρα. Για την ημέρα που θα πιούμε δεν οδηγούμε σε καμία περίπτωση!

Ταξί ή κανένας φίλος που δεν έχει πιει θα μας πάει σπίτι.

Καλές γιορτές με ασφάλεια!